Yoga for åbenhed & indsigt
Nogle gange skal man op for at kunne se klart
En workshop for dig, der har meget i hovedet og ikke altid kan mærke, hvad du egentlig har brug for.
Her arbejder vi med bevægelse, åndedræt og meditation, der giver lidt mere plads i kroppen, i hovedet og i det, du bærer rundt på.
Vi sætter fokus på de områder, der handler om kontakt; til dig selv og til andre. Om at kunne udtrykke det, du mærker. Og om at finde lidt mere ro i det, der fylder.
EN PAUSE MED PLADS TIL DIG
Lidt mere ro. Lidt mere dig
Du behøver ikke at føle dig spirituel eller at have styr på noget som helst.
Måske kan du bare mærke, at du føler dig lidt drænet eller træt. At tankerne kører lidt for meget, og at du savner kontakt; med dig selv og med andre.
Det her handler ikke om at blive noget bestemt. Det handler om at give dig selv et par timer, hvor du faktisk lytter efter.
PRogram
En aften med åbenhed, indsigt og indre ro
Vi kombinerer yoga, åndedræt, meditation og refleksion, så du kan tage hjem med mere ro i kroppen og lidt mere klarhed i det, der fylder.
- Yogasekvenser for åbenhed
- Åndedræt for indre ro
- Meditation for indsigt
- Refleksion & journaling: Tid til at skrive for dig, der gerne vil tage noget konkret med hjem (medbring selv pen og papir)
- Tid til dig - ingen dagsorden. Bare plads.
Det siger deltagerne
Det praktiske
Du skal bare møde op og give dig selv lov til at være lige her.
Dato:
d. 22. november 2026 kl. 10.15 - 12.30
Sted:
v. Trillium, Vesterbro 18, 9000 Aalborg
Pris
395 kr pr person
Derudover får du:
- Yogamåtte og -udstyr er til rådighed
- Te, vand og lette snacks
- En aften med mere ro i kroppen
- Tid til at trække stikket helt for en stund
- Et trygt rum i rolige rammer
Denne aften er for dig, der...
Du behøver ikke have prøvet yoga før eller vide noget som helst om meditation. Måske kan du bare mærke, at du har for meget i hovedet og for lidt kontakt til det, der egentlig foregår i kroppen.
MANGE TAGER HJEM MED FØLELSEN af:
- At skuldrene endelig sænker sig lidt
- At hjertet føles lettere
- At der er lidt mere ro i hovedet
- At de har mere mod til at stå ved sig selv
- At der er lidt mere plads i kroppen og i hverdagen
- At de har fået mere tillid til rent faktisk at stole på sig selv
- At de mærker mere energi og glæde
Hvem du kommer til at arbejde med
Ane Bang Rødkjær
- Coach & yogalærer
Ane er coach, terapeut og yogalærer med en baggrund som jurist og mange års erfaring med rådgivning, undervisning og mennesker i forandring.
Hun er optaget af, hvordan vi finder os selv igen, når livet skifter retning, eller når noget i os kalder på forandring.
I et forløb hos Ane bliver du mødt med nysgerrighed, ærlighed og ro. Ikke som et projekt, der skal fikses, men som et menneske, der skal tages seriøst.
Her handler det om at skabe bevægelse indefra på en måde, der føles tryg, mulig og lidt lettere at være i.
FAQ
Skal jeg have erfaring med yoga?
Nej, det er for både begyndere og øvede.
Kan jeg komme alene?
Ja, helt sikkert. De fleste kommer alene. Du bliver taget godt imod.
Hvad skal jeg have med?
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring eventuelt en ekstra trøje og et par sokker.
Hvad med parkering?
Der er parkering ved døren.
Aalborg station og busterminal ligger desuden 5 minutters gang fra stedet.
Er det her for dig?
Måske er det bare tid til at gøre noget ved det
Hvis du kan mærke, at noget bliver ved med at fylde, så er det nok ikke uden grund. Du behøver ikke have styr på det hele. Du må godt starte der, hvor du er.
