FORLØB
Et forløb hvor du begynder at handle på det, du allerede ved
Det her forløb er til dig, der kan mærke, at noget i dig kalder, men som ikke har brug for endnu en metode, du skal leve op til.
Her handler det om at skabe bevægelse i det, du allerede ved, og gøre det i et tempo, der er til at være i.
Måske kan du genkende det her
Endnu en dag, hvor du har gjort det, du plejer. Som en gentagelse af i går og i forgårs.
Om aftenen tænker du: “Jeg burde gøre noget andet…” Men i morgen gør du det samme alligevel.
Og inderst inde ved du godt, at der er noget mere. Noget, der kalder. Ikke fordi dit liv er forkert, men fordi det ikke længere helt føles som dit eget.
derfor står du stadig samme sted
Det handler ikke om viljestyrke
De fleste, jeg arbejder med, ved allerede rigtig meget. De har læst, lyttet og reflekteret.
Men de står i stampe
Ikke fordi de ikke vil forandring, men fordi der mangler en måde at omsætte det på.
Det er det, vi gør her.
Forløbet skaber fokus, retning og handling
Hvis du kan mærke, at det her giver mening for dig, så er næste skridt egentlig ret enkelt. Du behøver ikke have styr på det hele, du skal bare være klar på at starte et sted.
I forløbet kombinerer vi tre ting, der hænger sammen:
Yoga:
så du får kroppen med og ikke kun tænker dig frem
Coaching:
så du får klarhed over, hvad der faktisk er vigtigt for dig.
Fællesskab:
så du kan spejle dig i andre kvinder og ikke står alene
Det betyder, at det ikke stopper ved erkendelsen. Men at du begynder at handle på det i dit eget tempo.
hvordan foregår det i praksis
Det her er, hvad du faktisk får
Forløbet er et online forløb over 8 uger, hvor du både får noget at arbejde med selv og støtte undervejs, så du ikke står alene med det.
Hver uge får du adgang til et nyt modul, som består af:
- en video, hvor jeg introducerer ugens tema og giver dig retning
- en kort guided praksis (yoga, mediation eller åndedræt), som hjælper dig med at mærke det i kroppen
- konkrete refleksioner eller øvelser, du kan bruge med i din hverdag
Derudover får du:
- ugentlige fælles live sessions, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring
- mulighed for at spejle dig i andre, der står samme sted
- løbende støtte, så du ikke mister retningen undervejs
- et fælles rum til spørgsmål, refleksioner og sparring, som du kan læne dig ind i på din egen måde.
Du kan tage det i dit eget tempo, men med en ramme, der hjælper dig med faktisk at følge det til dørs.
“Der sker noget, når du går vejen sammen med andre, der genkender det, du står i"
Små skift, der gør en stor forskel
Forløbet handler ikke om at lave en perfekt plan eller finde alle svarene på én gang. Det handler om at skabe bevægelse i det, du allerede ved, og gøre det på en måde, der faktisk holder i din hverdag
Det, de fleste oplever undervejs, er:
- At få klarhed over, hvad der egentlig er vigtigt
- At stoppe med at overtænke og begynde at handle
- At mærke sig selv tydeligere og ikke kun forstå tingene
- At det føles lettere, end de havde forventet
- At de ikke står alene med det længere
Det er ikke et quickfix, men noget, der stille begynder at skabe bevægelse og give mere mening i hverdagen.
De stod samme sted som dig:
Hvem du kommer til at arbejde med
Ane Bang Rødkjær
- Coach & yogalærer
Ane er coach, terapeut og yogalærer med en baggrund som jurist og mange års erfaring med rådgivning, undervisning og mennesker i forandring.
Hun er optaget af, hvordan vi finder os selv igen, når livet skifter retning, eller når noget i os kalder på forandring.
I et forløb hos Ane bliver du mødt med nysgerrighed, ærlighed og ro. Ikke som et projekt, der skal fikses, men som et menneske, der skal tages seriøst.
Her handler det om at skabe bevægelse indefra på en måde, der føles tryg, mulig og lidt lettere at være i.
Det praktiske
Forløbet er ikke noget, du skal skynde dig igennem eller gøre på en bestemt måde.
Det er et rum, hvor du arbejder med det, der faktisk fylder, og hvor der er plads til både at tænke, mærke og handle.
Du får ikke bare noget at forstå, men noget du kan begynde at bruge i din hverdag.
Undervejs arbejder vi med:
- Det, der fylder for dig lige nu
- Samtaler der giver retning
- Øvelser du kan tage med videre
- En proces der tilpasser sig dig
Vi arbejder i et tempo, der giver mening – ikke et tempo, du skal presse dig selv ind i.
Startdato og intropris
Vi starter forløbet mandag d. 17. august 2026.
Forløbet er en samlet proces, hvor du arbejder med dig selv over tid. Det er ikke noget, du lige “prøver af” en enkelt gang. Derfor er prisen også sat efter, at du får et forløb, hvor der er plads til både udvikling, støtte og det, der opstår undervejs.
Du betaler for at have et rum, hvor du faktisk kan arbejde med det, der fylder, og hvor du ikke står alene i det.
Fordi der er tale om et nyt forløb, tilbydes der denne gang en helt særlig intropris.
Jeg håber til gengæld, at du har lyst til at give mig din feedback bagefter. Ikke som en forpligtelse, men fordi den kan gøre en forskel for alle, der kommer efter dig.
EARLY BIRD: tilmeld dig senest d. 17. juli 2026 og få en 1:1 coaching samtale til brug i forløbet + en fælles live session 1 måned efter endt forløb med i købet.
Pris:
8.995 kr.
Hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at skrive til mig og vende det. Også inden du beslutter dig.
Praktisk information & pris
FAQ
Er det her for mig, hvis jeg har prøvet noget lignende før?
Ja. Mange har allerede arbejdet med sig selv på forskellige måder. Forskellen her er, at det ikke kun bliver noget, du forstår – men noget, du begynder at bruge i din hverdag.
Hvor meget tid kræver det?
Du skal selvfølgelig sætte tid af til sessionerne, men derudover handler det ikke om at “gøre mere”. Det handler om at arbejde med det, du allerede står i – på en måde, der passer ind i din hverdag.
Hvad hvis jeg ikke kan være med hver gang?
Det vigtigste er ikke, at du er perfekt til stede hver gang, men at du er med i processen. Der er plads til, at livet også sker undervejs.
Hvordan ved jeg, om det er det rigtige for mig?
Hvis du kan mærke, at noget bliver ved med at kalde (også selvom du ikke helt kan forklare hvorfor), så er det ofte der, det giver mening at starte.
Kan jeg betale i rater?
Skriv til mig, hvis du vil høre om muligheder for ratebetaling
Forløbets moduler
Modul 1
Velkommen
Inden vi går i gang, skaber vi overblik.
Læs mere
Du får en introduktion til forløbet og fællesskabet. Og du begynder at mærke efter, hvor du egentlig er lige nu, og hvad du gerne vil have mere af. Ikke som en stor analyse, men som et ærligt startsted.
Modul 2
Hvad er vigtigt for dig?
Du har sikkert en idé om, hvad der er vigtigt for dig. Men lever du faktisk efter det?
Læs mere
Vi kigger på forskellen mellem værdier som fine ord og værdier som noget, der rent faktisk styrer dine valg og din hverdag.
Modul 3
Fortællingerne om dig
Vi har alle en indre fortælling om, hvem vi er og hvad vi kan.
Læs mere
Nogle af dem hjælper os. Andre har bare fået lov til at køre lidt for længe uden at blive udfordret. Her ser vi nærmere på dem. Nysgerrigt og uden drama.
Modul 4
Sådan er det bare - eller er det?
Der er ting i dit liv, du ikke kan ændre. Og ting du kan.
Læs mere
Denne uge handler om at se forskellen klart og begynde at tage aktivt ejerskab over de valg, du faktisk har – uden at blive overvældet af dem, du ikke har.
Modul 5
Pusterum
Ingen nye temaer i denne uge – kun plads.
Læs mere
Plads til at lade det synke ind, mærke hvad der er sket, og samle op på det, der har rørt på sig indtil nu. Forandring har brug for luft, og det er præcis det, vi giver den her.
Modul 6
En hilsen fra din krop
Din mavefornemmelse er ikke mystik.
Læs mere
Den er en form for viden, der sidder i kroppen og som er overraskende præcis, hvis du giver den lidt plads. Denne uge handler om at lytte lidt mere til det, der ikke siges med ord.
Modul 7
Perspektiver
Vi ser altid verden gennem vores egne erfaringer og antagelser.
Læs mere
Denne uge zoomer vi ud og kigger på de perspektiver, der former dine valg. Vi undersøger, om der er måder at se tingene på, der giver mere mening og mere luft. På udkig efter det, der er bedst for dig på den lange bane.
Modul 8
Hvad så nu?
Vi samler trådene og kigger fremad.
Læs mere
Ikke med en stor og urealistisk plan, men med en klar fornemmelse af retning og konkrete redskaber til at holde fast i det, der har flyttet sig. Fordi forandring ikke slutter, når forløbet gør.
Onsdagsklub og fællesskab
Vi mødes til online fælles session hver onsdag kl. 17.00 i alle 8 uger.
Læs mere
Hvis du bliver forhindret i at deltage, er det helt okay. Onsdagklubben er et tilbud til dig.
Derudover får du også adgang til et fælles online forum, hvor du kan stille spørgsmål og dele refleksioner i dit eget tempo og når det passer dig.
Er det her for dig?
Måske er det bare tid til at gøre noget ved det
Hvis du kan mærke, at noget bliver ved med at fylde, så er det nok ikke uden grund. Du behøver ikke have styr på det hele; du må godt starte der, hvor du er.